"يتم الاحتفاظ هذا عندما قبل فترة طويلة، لأول مرة لتعلم أن تفعل اللبن الأخشاب الخشب كانغ كانغ كوب زبادي كوب صور: مغذية ولذيذة خالية من السكر الألياف النخالة والبسكويت الهضمي صحية، والنفط هو كبير نسبيا، والأسرة له! أنا لا أحب الشعور غرامة جدا، وتقلص خصيصا من بعض الجزيئات الكبيرة. " المكونات

• زبادي 4 خانات
• البسكويت في الجهاز الهضمي 8 أكياس

إكسسوارات

• الطماطم 4

• الحلو والمر طعم
• آخر الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 استعداد لجميع المواد

• 

  2 النخالة والألياف إلى أجزاء أصغر، خالية من السكر الجاف البسكويت الهضمي كوب، عصارة كسر

• 

  3 حفر ملعقة من خارج قطعة بسكويت البكر في الكأس مع ملعقة لشد الجزء السفلي

• 

  يسكب 4 إلى اللبن، والتقاط الثورة كوب، واللبن الزبادي وسوف تغطي موحد البسكويت كسر

• 

  5 صب اللبن، والتقاط الثورة كوب، واللبن الزبادي وسوف تغطي موحد البسكويت كسر

• 

  6 وأخيرا، لا تملأ، كما يمكنك

• 

  7-الوقت كان لي أربعة أكواب، وفقا لطريقة التشغيل فقط

• 

  8 مغطاة بالبلاستيك، بردت بين عشية وضحاها (الثلاجة أو الاستهلاك غير مباشر)

• 

  ومن ثم تغطيتها بطبقة من البسكويت لتناول الطعام 9 قطع، ثم تقطع إلى الطماطم على شكل قلب على وسام كبار، والكامل للغاية كوب إفطار مغذية جدا

نصائح

1، ويمكن أيضا أن تكون مثبتة في الجهاز الهضمي أكياس البسكويت التخزين، وسحقت مع المتداول إلى قضيب 2، استعيض قسم الزبادي مع كريم خفيف، واللبن الزبادي، وأعتقد أن بعض أكثر صحية 3، وأنا وضعت قطعة بسكويت من الضغط الحقيقي، وبالتالي فإن أكثر من استهلاك الكوكيز، يمكنك أيضا تفقد بعض الضغط. 4، وآخر من يغادر بعض الكوكيز كسر رأس مزينة