[اللياقة البدنية] وصفات منخفضة من السكر الالوان الثلاثة الأرز الخام - الطعام الصيني

البطاطا 1 الأرز الأحمر 50G الأرز 200G الذرة بقايا 50G

الخطوة 1

بعد قطع البطاطا المقشرة دينغ

الخطوة 2

يغسل الأرز في مفاعل المرجل الرئيسي تشياو

الخطوة 3

يغسل الأرز الأحمر

الخطوة 4

بعد فريك الذرة غسل تضاف إلى وعاء الرئيسي

خطوة 5

يضاف الأرز الأحمر وعاء ذكية وعاء الرئيسي

خطوة 6

إضافة قسم المياه من إصبع

خطوة 7

وأخيرا، مضيفا البطاطا الحلوة

الخطوة 8

اختيار طريقة منخفضة من السكر والأرز شمال شرق البلاد، بدء تشغيل البرنامج

الخطوة 9

A الأرز ثلاثة ألوان والسكر لإتمام ذلك! مريحة ولكن أيضا تساعد على اللياقة البدنية تقليل الدهون، والكربوهيدرات معتدلة!