نخب القمح الكامل الخالي من الزيت والخالي من السكر - الطعام الصيني

بسبب حب الشباب ، يجب أن تأكل طعامًا قليل التيلة ، وأنا عازم على صنع خبز القمح الكامل! بعد قراءة الكثير من الوصفات ، نجحت أخيرًا! إذا لم يكن هناك مسحوق الغلوتين ، فلا يمكنك إضافته واستبداله بمسحوق حليب الصويا أو مسحوق الحليب أو مسحوق الكاكاو أو مسحوق الشاي الأخضر ، إلخ. ماء 170 جرام بيضة 1 ملح 3 جرام الخميرة (خميرة منخفضة السكر) 5 جرام طحين الجاودار أو دقيق القمح الكامل 160 جرام طحين عالي الغلوتين 150 جرام الغولتين 10 غ
  • ضع الملح في القدر أولاً ، ثم ضع ثلاثة أنواع من المسحوق ، وحفر حفرة صغيرة في منتصف المسحوق ، وصب مسحوق الخميرة ، وأخيراً ضع السائل. (لا تضيف الماء مرة واحدة !!! عشرة ملايين !!! الجميع يشتري بيض بأحجام مختلفة! امتصاص الماء من الدقيق مختلف أيضًا! أضف الماء ببطء !!!)

  • قم بتشغيل آلة الطاهي ، ودع المعكرونة تشكل كرة لمدة خمس أو ست دقائق في الترس الأول ، ثم انتقل إلى الترس الثاني بعد العجن حتى تصبح ناعمة ومرنة ، ليست قاسية جدًا ، ولكن بعد كل شيء ، يوجد دقيق الجاودار ، لا تفكر في أي شيء عندما تخرج من الفيلم ... ..

  • بعد عجن العجينة حتى تصبح ناعمة ومرنة ، غطي وعاء العجن بغلاف بلاستيكي ، واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ثم تخمر إلى ضعف الحجم في مكان دافئ ورطب ، وصب حفرة في الدقيق بأصابعك دون تراجع واضح.

  • بعد التخمير الأول ، تم تقسيم العجينة إلى ثلاثة أجزاء ، تنفيسها ، ثم تغطيتها بغلاف بلاستيكي لمدة 30 دقيقة ، ثم تم تشكيل الخبز المحمص ، ووفقًا لتشكيلتي الشخصية ، أحب Sanfeng.

  • بعد التشكيل ، ضعها في صندوق التوست للخدمة الثانية. يمكنك وضعها في الفرن لبدء وظيفة التخمير ، أو يمكنك العثور على مكان دافئ ورطب لتتخمر بنفسك. أعتقد شخصيًا أنه يجب تسليم هذه الوصفة إلى تسع نقاط قبل خبزها. (تأكد من حساب الوقت! اذهب وشاهد التخمير من وقت لآخر)

  • سخن الفرن مسبقًا على 190 درجة لمدة عشر دقائق ، مع أو بدون غطاء نخب ، حسب التفضيل الشخصي ، مسخن مسبقًا ووضعه في الطبقات الوسطى والسفلى من الفرن ، الأنبوب لأعلى ولأسفل 190 درجة لمدة 35 دقيقة.

  • بعد الخبز ، قم بتحرير القالب ، استلق على الجانب على رف التبريد ، وانتظر حتى تبرد الشريحة تمامًا ~

  • إنها رطبة جدًا وناعمة جدًا ، ولا تزال ناعمة جدًا ورائحة بعد ثلاثة أيام في درجة حرارة الغرفة ~