البامية عجة - الطعام الصيني

"لقد شعرت دائما البامية غريبة هي الخضار، ولكن المقطع العرضي للقطع Daoting حسن المظهر، وسهلة لملء فجوة كبيرة لالتقاط الصور هو أيضا جميلة جدا. البامية تضم البروتين والدهون والكربوهيدرات وغنية بالفيتامينات A و B، calcius والفوسفور والحديد وغيرها من العناصر النزرة التي تحتوي على الزنك والسيلينيوم، بعض المساعدة تعزيز الجهاز المناعي، وحماية حماية المعدة والكبد، الجلوكوز، والكالسيوم، وفقدان الوزن، ومكافحة الشيخوخة والجمال وغيرها من الآثار. البامية لحم الخنزير المقدد المقلية والنقانق طعم جيد، اعتدت أن تريد أن تفعل ذلك، واليوم مع البيض، لذيذة ومغذية، والممارسة هي أيضا بسيطة جدا، لأنه أكل في الأساس عندما الباردة، وبالتالي فإن الصيف كنوع من طبق بارد لتناول الطعام هو أيضا مناسبة جدا. " المكونات

بامية كمية مناسبة
بيض 2

إكسسوارات

الثوم المفروم كمية مناسبة
صلصة الصويا كمية مناسبة
زيت السمسم كمية مناسبة
زيت الفلفل الحار كمية مناسبة

مالح طعم
مهارة الحرف
عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
بسيط صعوبة

1 نهايات البامية إزالتها، تغسل والمغلي في وعاء يغلي الماء دقيقتين (الماء مع قليل من الملح وبضع قطرات من الزيت).
2 مغلي البامية المياه الباردة جيدة أكثر من ذلك، جاهزة للاستخدام.
3 بيضات جاهزة.
4 مكسورة بالكامل.
5 في انتشار وعاء في كعكة البيض.
6 بيضة قطع كعكة إلى الحجم المناسب، والتفاف البامية.
7 ثوم مفروم جاهز.
8 إضافة التوابل (انظر نصائح).
9 توابل وتصب فوق لفافات البيض، أو يمكن أن ينخفض لتناول الطعام.