غسل الخضار مقطعة إلى قطع صغيرة، وقطع البعض أيضا إلى قطع صغيرة من اللحم والبيض وتخلط إضافة الملح فوز الغيار مسخن الفرن 200 درجة.

سكب وعاء عن طريق إضافة كمية مناسبة من زيت الطهي إلى البصل ويقلب لحظة الطماطم السجق.

تاريخ السبانخ لينة المقلية.

يمكن سكب الحاوية في مقلاة الفرن وما شابه ذلك، وفقا لتفضيلاتهم قد الجبن أيضا رش، ونكهة أكثر عطرة.

صب خليط البيض.

في الفرن المتوسط، 200 درجة، على بعد حوالى 20 دقائق على النار. الساعة المحددة وفقا لزيادتها نخفف الخاصة أو نقصان في الفرن، خبز 17،8 دقيقة لنظرة، طدت البيض على المألوف، مثل العمر قليلا إلى أن مشوي جلد نمر قليلا البقع.

تقدم ساخنة.

السبانخ قطع تبدو أطول قليلا أفضل، وقطع سكين، لا يمكن قطع.