الخطوة 1
وعادة ما يتم المبردة باس البحر، لا اختيار النظارات وغائم مشرق جديد نسبيا
الخطوة 2
سكين أسفل على طول عظم السمك حلق أسفل لصيد السمك الظهر الأسماك
الخطوة 3
وضع علامة الأسماك جيدة لاثنين كاملة
الخطوة 4
السمك على الجانبين مع كمية من المسحوق الجاف والملح الريحان مخلل قليلا في كلا الجانبين بالتساوي المغلفة بطبقة من زيت الزيتون
خطوة 5
شرائح الثوم، السبانخ قطع أجزاء كبيرة من نصف قطع الطماطم والزيتون خفضت الى النصف
خطوة 6
وضع رقائق الألومنيوم على رأس الخضر مختلطة
خطوة 7
خير مخلل الخضار وضعت على جثم، ملفوفة بورق الألمنيوم
الخطوة 8
سخن الفرن إلى 180 درجة، ثم باس خبز لمدة 8 دقائق
الخطوة 9
بعد جيدة تمايل تصدرت مع زيت الزيتون، لإكمال
