# # الإفطار لنمط المجمدة التوفو البصل الأخضر - الطعام الصيني

الثلاجة قليلا التوفو البرد، والفاصوليا السوداء، مشوي وتناول الطعام خارج اليوم، والفاصوليا السوداء الغنية بالمغذيات، والمحتوى نسبة عالية من البروتين، دار للمسنين على وجه الخصوص، مثل لتناول الطعام. المشاركة في الأنشطة: # # لنمط لتناول وجبة الفطور التوفو المجمدة 300 غرام بصل الفقرة 1 الفلفل الحار المجفف 1 ثوم 4 الزيوت النباتية كمية مناسبة صلصة الصويا 1 ملعقة طعام ملح كمية مناسبة نشا الذرة كمية مناسبة فلفل 6

الخطوة 1

المكونات التشطيب. غسل الأطباق.

الخطوة 2

البصل مقطعة إلى قطع صغيرة، وعلى ضوء أوراق البصل الأخضر والأزرق منفتح.

الخطوة 3

الثوم مكعبات.

الخطوة 4

تسخين النفط، إضافة بضع حبات من الفلفل نكهة ضربة.

خطوة 5

البصل والثوم وهبوطا مقلي في الفلفل الحار.

خطوة 6

إضافة ووك التوفو ويحرك. التوفو لا حاجة لذوبان الجليد والحرارة بعد متناثرة.

خطوة 7

صب استخراج الخام الطازج، إضافة الماء بعد ضجة بالتساوي، وتحويل الحرارة ويترك على نار خفيفة 6-8 دقائق.

الخطوة 8

حان الوقت لفتح الغطاء، وعلى طول حافة هوك وعاء يغلي في النشا.

الخطوة 9

ملح حسب الذوق.

الخطوة 10

يقلب القيت بالتساوي في أوراق البصل، وعموم قبالة الحرارة.

الخطوة 11

انتهى.

الخطوة 12

انتهى.