1. إعداد الكينوا ثلاثية الألوان 30 غراما.

2. ينقع في الماء لمدة 4 ساعات أو أكثر.

3. أنا نقع بين عشية وضحاها. كانت هناك العديد من الأسنان الصغيرة.

4. إضافة فقد تم تقطير كمية مناسبة من المياه قبالة وعاء لمدة 20 دقيقة. أنا لا أعرف كم من المياه من شأنه أن يضيف المزيد من النقاط. بعد المطبوخ يمكن أن تتدفق. أود أولا أن تضاف إلى الماء، وأنا أسكب الشراب، ها ها ها.

على البخار 5. وهذا لمدة 20 دقيقة الطريقة، ناضجة والأسنان الكاملة، ومضغ عطرة جدا، وإزالة الغيار.

6 البيض في الماء البارد، الماء المغلي، والحرارة بدورها ويترك على نار خفيفة لمدة 8 دقائق.

7. تقشير.

8. قطع البيض إلى ستة.

9. المفروم الغيار.

10. لحم البقر ولحم الخنزير الماء المغلي، ويطهى لمدة 1 دقيقة. كان دائما على استعداد، وأنا لا أعرف لماذا أطبخ، ها ها ها.

11. تمزيقه وضع الاستعداد.

12. أطباق: الملفوف الأحمر، أقحوان المر والجزر

أجاد 13. الملفوف الأرجواني.

14. تمزيقه لوحة الجزرة.

15. جو لوحة المسيل للدموع مريرة.

16. تصريف Ruqie سي شرائح لحم الخنزير.

17. البيض الاستعداد تمايل.

18. ماي يجيا إلى ثلاث رجل الوز بى المقلية السمسم صلصة سلطة 30 غراما.

19. ضجة.

20. الرصيف الصالحة للأكل.

أنهى 21. FIG. جميع أفراد الأسرة لا أحد لا يحب، وكان يخدم Qiangzhuo تشي.