المنزل غالبا ما تلعب حليب الصويا، حاولت كل أنواع من حليب الصويا، حليب الصويا المستخدمة اليوم الفاصوليا الخضراء تفل الحبة الخضراء تخرج للقيام الكعك الخشنة الحبوب، ومجموعة متنوعة من الإصدارات من هذه المفضلة هي الفم الحلو من الكعك، أي سكر إضافي ، والتوت البري المجفف وجافة الكشمش الأسود، والجوز هش، والتفكير فقط عن التغذية. تحسين نوعية الحياة الآن، ولكن السعي لاتباع نظام غذائي صحي، تفل الحبة هي واحدة الحبوب الكاملة جيدة، يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، مرضى السكري للحد من استهلاك الأنسولين. أوكارا غنية بالألياف الغذائية، لديه تأثير فقدان الوزن والوقاية من سرطان القولون ، اوكارا عموما نسبة الرطوبة 85، البروتين 3.0، والدهون 0.5، والكربوهيدرات (السليلوز، السكريات، وما إلى ذلك) 8.0، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي أيضا على الكالسيوم والفسفور والحديد والمعادن الأخرى. فاصوليا خضراء 40G فول الصويا 40G طحين 2 كوب أسود جاف زبيب 20G التوت البري المجفف 20G خشب الجوز 20G
الخطوة 1
فول الصويا، الفول في شطف فول الصويا، إضافة الماء 800ml، قدمت بدءا الحليب
الخطوة 2
عاء التصفية من تفل الحبة
الخطوة 3
مونج تفل الحبة إضافة الطحين ويعجن العجين المادية وغير المادية تك المعتدل
الخطوة 4
وضع الجوز المفروم والفواكه المجففة
خطوة 5
يأخذ بيضة كبيرة العجين التقريب، وعلى كف اليسرى السبابة اليمنى من قبل القليل من الغمر في الماء البارد في منتصف العجين، مع تناوب الأيسر، جعل الكعك
خطوة 6
وعاء ويضاف الماء البارد، والماء المغلي نار متوسطة الحرارة لمدة 10 دقيقة (لأوكارا ينضج نفسها، والكعك التعبئة ليست كبيرة، مطبوخة بسهولة)
خطوة 7
FIG الانتهاء، العطر الخشنة بسيط
الخطوة 8
خريطة النهائية
الخطوة 9
خريطة النهائية
