"(بايدو) الشوفان هو" الشوفان عارية "، المعروف باسم" زيت القمح "، كما دعا" الشوفان "،" اليشم القمح ". المزروعة أكثر من 2500 سنة من التاريخ الوارد في البروتين والدهون إلى الحبوب من أولا، أنت الوجه لديها خمسة آلاف سنة من التاريخ في الصين، وSaibei المحاصيل جبال الألب، وقدمت المعكرونة، وكثير من الناس قد لا يعرفون ما الذي يمكن الحديث عن الشوفان، ولكن في الداخل والمرموقة في الخارج. في الواقع، عارية الشوفان الشوفان، مكرونة أن دقيق الشوفان. لك وجه غني ثمانية الأحماض الأمينية الأساسية، العناصر النزرة، غنية بحمض اللينوليك، وارتفاع محتوى الألياف الغذائية من الحبوب من الأول، الشوفان يحتوي على فيتامين E وفيتامين B وفيتامين H غنية جدا، بسبب قيمته الغذائية مثيرة للإعجاب، مع حسن المعاملة ودور الصحة في فقدان الوزن، وخفض ضغط الدم، وخفض نسبة السكر في الدم، مجموعة الصحة والتغذية في واحدة، وجميع الأعمار. وتواجه هو الغذاء الصحي الجيد، وتساهم في فقدان الوزن والجمال. ويواجه هؤلاء فقط لا يمكن هضمها (العشاء من الأفضل عدم تناول الطعام)، لتناول الطعام أقل. كنت تواجه الكثير من الممارسة، قدم اليوم المقلية الصنوبر، والمكونات الرئيسية هي البطاطا المعكرونة وأكل بيتي. " المكونات
إكسسوارات
- بصل كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- نفط كمية مناسبة
- آخر طعم
- قلا الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 قشر البطاطس، على البخار أو المطبوخ -
2 البطاطا، مقشرة والبخار أو المسلوقة -
3 البطاطا المطبوخة انهارت إلى قطع صغيرة، وتخلط المعكرونة -
4 المعكرونة وضع بلطف والبطاطا فرك بالتساوي، أي تشكيل الصنوبر (الجزيئات الكبيرة لم يكن لديك عجينة مناسبة، ولكن لا ينبغي أن تحصل على ما يرام أيضا) -
5 ضجة في الصنوبر رشها في لونغ تي، على البخار. -
الحرارة 6 النفط، وطرح المفروم والبصل الأخضر والفلفل. -
7 على البخار برودة قليلا هزة الصنوبر فضفاضة، في جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية ووك ضجة والملح. -
8 حسنا شنغ وعاء، مع القليل من المخلل أو صحن صغير يمكن أن يكون.
نصائح
مواد بسيطة
