قوانغدونغ مع عدم وجود فصل الخريف، إلى شريط ملفوف سلطة تمزيقه، ويشعر البرودة. الملفوف الملفوف، والمعروف أيضا، غنية بفيتامين C، وفيتامين B1، وحامض الفوليك والبوتاسيوم. الملفوف منخفضة في السعرات الحرارية، ولكن أيضا تحسين مناعة الإنسان. تمزيقه الملفوف سلطة، لذيذ سريعة، فاتح للشهية، والنظام الغذائي هو خيار جيد، وتمزيقه الطعام لذيذ. ملفوف 500 غرام نفط 1ML ملح 2 ز ثوم 5 ز الفلفل الحار 5 ز صلصة الصويا 1ML خل 1ML

الخطوة 1

الملفوف كتلة اليد التي مزقتها، ووضع المياه المالحة قليلا، وينقع لمدة 3 دقائق، وإزالة واستنزاف المياه؛

الخطوة 2

من الماء ليغلي، يضاف الملفوف، وثمانية الملح ناضجة وتخلط جيدا حتى ينضج.

الخطوة 3

إزالة والملفوف، وأكثر من الماء المثلج، PS: الماء المثلج كان مهم جدا، هش واللون

الخطوة 4

ووك، صب الزيت والفلفل مقلية والثوم المفروم والملح وصلصة الصويا والخل يغلي.

خطوة 5

يغلى المزيج ويسكب فوق الملفوف فوق المكونات وتخلط جيدا يمكن أن يكون.