الخطوة 1
قشر غسل جذور اللوتس في الماء المغلي لمدة 1-2 دقائق
الخطوة 2
بعد الطبخ، وإزالة لتبريد غارقة تماما مع الماء المثلج
الخطوة 3
جذور اللوتس وقطع في سمك تريد
الخطوة 4
باستثناء جذور اللوتس، البقدونس، بذور السمسم، وجميع المواد الأخرى الثوم المفروم والفلفل معا في تحريك تحبيب عموم
خطوة 5
وأخيرا، إضافة المفروم جذور اللوتس خلط بالتساوي، ووضع في الثلاجة لمدة ساعتين تقريبا تغذية لذيذ لتناول الطعام عندما يمكنك رش مع بذور السمسم والكزبرة
خطوة 6
خريطة النهائية
خطوة 7
خريطة النهائية
