انقاص وزنه بعد عطلة والبرد سامبو

"لا وزن لا تفقد في الربيع والصيف، كم هو جميل الربيع الملابس حتى الان. الفطر هو مضاد للسرطان لمكافحة الضباب والضباب من أفضل المكونات، هش الخس، والعطاء، لذيذ المواد الغذائية الغنية، وغنية في الجزر الجزر والفطر والخس والجزر الغذائية منخفضة السعرات الحرارية ودرجة حرارة منخفضة، يمكنك أن تأكل، ولكن أيضا على الصحة، ولكن أيضا لانقاص وزنه .-- سلطة سامبو ". المكونات

فطر المجفف 20 غراما
الخس 200 غرام
جزر 100 غرام

إكسسوارات

زيت السمسم 1ML
زيت السمسم 1ML
خل 2ML
ملح 1 ز
ثوم 5 ز
الفلفل الحار 2 ز

حار طعم
مزيج الحرف
عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
متقدم صعوبة

1 إعداد الفطر والخس والجزر.
2 الخس، مقشر، وغسلها وتمزيقه والملح مخلل لمدة 5 دقائق.
3 الجزر، مقشرة، وغسلها، وتمزيقه، والملح مخلل 3 دقائق.
4 غليان الماء، المغلي يغلي الفطر، إزالة؛
5 سلك الخس، والجزر، على التوالي، لالمالحة، فطر استنزاف المياه.
6 سلك الخس، والجزر، والفطر، ووضع زيت السمسم، وزيت السمسم والخل والملح والثوم والفلفل إلى المزيج جيدا.