- الدخن 50G
- زنبق 15G
- شعر بالتعب 15G
- عناب 6
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
- 1 إعداد المكونات. يغسل منفصلا.
- تنقع 2 جميع المكونات بالماء، زنبق 12 ساعة والشوفان والدخن العناب ساعتين.
- 3 تواريخ الحمراء، المفروم زنبق الظهر.
- 4 وعاء وإضافة كمية كافية من الماء. تحت تواريخ الأولى طبخ زنبق لمدة دقيقتين.
- 5 بدوره تحت الدخن. الشوفان. يطهى لمدة 15 دقائق لإكمال.
- 6 هو عصيدة مغذية جدا. مشروب الشتاء الحار جدا.