النفط يوبا الملفوف المقلي

"غادرت المنزل الثلاجة نصف الملفوف، وسوف دمجها، ويقلى جميلة ماهر من المواد الغذائية. الملفوف المغذيات الغنية، أن نعرف أن كوب من الكرنب يعادل الكالسيوم إلى نصف كوب من الحليب محتوى الكالسيوم، هو المهم الجلد السحر سلاح، والكالسيوم لعظام قوية، ولكن العامل الرئيسي في يو. كلاهما مزيج معا، يوبا العطاء، والملفوف واضحة، وبعض أكثر الفلفل، والذوق السوبر جيدة، مثل الطبخ في المنزل الكثير من الناس. لا شيء مثير صحيح، والأكثر شيوعا طبق، طبق معظم عائلي، هو المفضل لشعبنا ". المكونات

ملفوف نصف
النفط يوبا 1 Kocho

إكسسوارات

الفلفل الأخضر 1
ثوم 2
نفط كمية مناسبة
فلفل أحمر 1
ملح كمية مناسبة

مالح طعم
قلا الحرف
عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
عادي صعوبة

1 المواد الخام جاهزة.
2 حرق وعاء من الماء المغلي في كمية من الملح والزيت داخل خثارة الفول في الغليان إزالة بعد دقيقة واحدة.
النفط بارد 3 ووك، الثوم إلى المقلي.
بعد إضافة 4 مقلي يقلب الفلفل الأخضر.
تمت إضافة الفلفل الأخضر تلون طفيف بعد 5 إلى ضجة الملفوف.
تم إضافة 6 لتحريك البدن في الملفوف النفط ضعيفا قليلا مواصلة التحريك.
بعد إضافة كمية مناسبة من التوابل والملح تثير 7 إرم بالتساوي، وتصب في طبق.
8 نهاية الجدول.