"الجوز هو حصة المكسرات الطبية والصالحة للأكل، فهي غنية بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات والعناصر النزرة والفيتامينات، ويمكن أن تؤكل دافئة الكبد والكلى والدماغ والأوتار والعظام، الطبية يمكن شون تشي والدم، والسعال والبلغم والرئتين والكلى، وتغذية البشرة. الجوز غنية بالبروتين يمكن بسهولة امتصاصه من قبل الجسم، وخاصة الأحماض الأمينية لأنسجة المخ والتغذية العصبية مفيدة للغاية، الجوز الفوسفور والزنك والمنغنيز وغيرها، أو الغدة النخامية من العناصر الغذائية الهامة. الجوز يمكن أن أقوله هو أن نمو الدماغ من مكتبة التغذية الطبيعية. الجوز في عدد كبير من الأغنياء في فيتامين E، فيتامين A، فيتامين B، وما إلى ذلك لا يمكن ترطيب الجلد فقط، شعر أسود، ولكن أيضا تغذي الدم، وطول العمر. المواد المضادة للاكسدة الجوز الحمضيات حتى 20 مرة. الإصرار على تناول كمية مناسبة من الجوز يوميا تأثير منشط على الجسم في وضع مفيد. " المكونات

• خشب الجوز 300 غرام

إكسسوارات

• السكر البني 200 غرام
• ماء 200
• سمسم كمية مناسبة

عبء

• عسل 30 غراما

• حلو طعم
• قلا الحرف
• 45minutes مستغرق وقتا طويلا
• عادي صعوبة

• 

  1 الخوخ غسل الأولى.

• 

  ناو 2 مع الماء الساخن لمدة 2 دقيقة.

• 

  3 مكان الجوز على حصيرة على صينية الخبز مع رقائق الألومنيوم.

• 

  خبز 4150 درجة الفرن 25 دقيقة

• 

  5 أخرجت والسماح لتبرد.

• 

  6 وعاء من الماء ليغلي، يضاف السكر البني، وحريق صغير لزج المقبلة.

• 

  7 العسل.

• 

  8 في الخوخ ويحرك بسرعة بالتساوي مع رش بذور السمسم.

• 

  9 سكب قليلا الجافة في طبق، يمكنك التمتع بها.

نصائح

1، حبات الجوز يمكن إزالتها عن طريق قبض الأوعية الغليان. 2، ومصنوعة من خشب الجوز طهي خبز بدلا من عملية الاختيار المقلية سيكون أكثر ملاءمة للصحة. 3، عصير يغلي لاختيار حريق صغير لمنع لصق يغلي. 4، والعسل وضعه في عصير كثيف، تخلط جيدا وتصب الجوز سريع. العسل وعاء غير متوفر مع السكر البني والعسل أو الحرارة المفرطة وتدمير المواد المغذية. 5، يمكن تحويلها إلى صب الجوز لعزل نار بطيئة. تحول سريع جدا مختلط عصير يمكن تغطية الجوز. 6، بدلا من المكونات السكر البني اختار ل، ومحتوى الحديد هو 3.6 مرة من السكر البني، ومحتوى الكالسيوم هو 10 مرة من السكر، السكر الجلوكوز 22 مرة. وفي الوقت نفسه، السكر البني، وكذلك لتعزيز النمو في الجسم ولضمان التشغيل العادي من حمض الفوليك، فيتامين بي (فيتامين B2)، كاروتين، حمض النيكوتينيك، والزنك، والمنغنيز والكروم والمواد المفيدة الأخرى. وبالإضافة إلى ذلك، فإن تأثير السكر البني الصالحة للأكل، وكذلك المعدة الحارة والطحال، وتشى والدورة الدموية.