الشعرية القيام بذلك محبة جميع أفراد الأسرة لتناول الطعام الحساء النباتي تماما غير لاصقة سطح المطبوخ في البيت أيضا مطاطية المالحة. هناك الكثير من المساحة السطحية دعا الشعرية تبخير الحساء والمعكرونة تبل، الذي هو سمة من المعكرونة التقليدية، وخصوصا في شمال شانشى وخبى وبكين وتيانجين وغيرها من أكثر معروفة الطعام المطبوخ في المنزل. على الرغم من أن هذا النهج هو بسيط ولكن مغذية طعم مالح مطاطية. سطح مطهو ببطء هو أفضل زاوية مباراة اللوبيا ولكن من أجل الجزر أكثر شمولا التغذية وأضفت، اليوم هو رئيس الحساء سطح اللحوم غير مجدية ولكن أضفت البيض. اللوبيا الغنية بالبروتين والنشويات والدهون والكربوهيدرات والألياف الخام والكالسيوم والحديد وفيتامين A، فيتامين B ومثل. اللوبيا يحتوي على فيتامينات B للحفاظ العادي إفراز غدة في الجهاز الهضمي وظيفة حركية الجهاز الهضمي، وتثبيط النشاط الكوليني، يمكن أن تساعد على الهضم، وشهية. الجزر تحتوي على الكثير من كاروتين Bugan تحسين البصر الجزر غني بفيتامين A، C، E، و كاروتين، الليكوبين، ومضادات الأكسدة هي جيدة جدا، هناك قليل من الفواكه والخضروات يمكن أن يكون مثل الجزر مثل، لدينا مثل هذه مجموعة كاملة من المواد المضادة للاكسدة. البيض يحتوي على الكثير من البروتين، والبروتين معظمها مصل اللبن، وامتصاص الجسم عالية والاستفادة منها، وبالتالي فإن البيض هو الخيار الأفضل في الحياة لإضافة البروتين. كيف ما يلي إلى صديق حصة: الفول محلية الصنع الحساء سطح عادي المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | ماهر ومغذية، الشتاء الأطباق الأساسية عائلتي # المعكرونة المطبوخة 200 غرام جزر نصف زاوية اللوبيا 100 غرام صلصة الصويا 2 ملعقة طعام صلصة الصويا 1 ملعقة طعام صلصة المحار 1 ملعقة طعام زنجبيل كمية مناسبة ملح 3 ز

الخطوة 1

كل المكونات جاهزة.

الخطوة 2

قطع اللوبيا والجزر المبشور، البصل المفروم، للفوز على البيض.

الخطوة 3

هل وضعت وعاء للنفط في عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية لضرب البيض شنغ من وضع الاستعداد.

الخطوة 4

هل وضعت وعاء النفط عموم يضاف البصل والزنجبيل وفول الصويا توفق الأطفال نكهة.

خطوة 5

البصل الصويا عموم الأطفال العطر بعد والجزر في وعاء ويقلب زاوية اللوبيا بالتساوي.

خطوة 6

بعد الجزر اللوبيا وإرم كل التوابل والملح في وعاء ويحرك بالتساوي تغطية والملل حريق صغير لمدة 3 دقائق.

خطوة 7

تحولت بهار الخضار في وعاء متجهم الوجه حوالي 3 دقائق ثم تصب كمية مناسبة من الماء، ثم المعكرونة المطبوخة على القمة، وتتحول حريق صغير بالقرب الغطاء متجهم الوجه حوالي 3/4 دقائق.

الخطوة 8

مملة حريق صغير لمدة 3 دقائق لفتح غطاء على رأس البيض المقلي مع التحريك عيدان تثير عموم صلصة قبالة نقل الحرارة إلى اللوحة.

الخطوة 9

لذيذة ومغذية الجانبين الحساء فتح للأكل!