"تنوي ابتداء من هذا الشهر، ونحن نأكل أكثر منخفضة السعرات الحرارية منخفضة الدهون الغذائية معك، ولكن الذهاب إلى فقدان الوزن فقدان الوزن، ونحن لا يمكن يسيئون معاملة اللسان والمعدة، لذلك لا تأكل أكل اللحم، وهذا هو، بلدي السعي لتحقيق الهدف في نهاية المطاف! اليوم، هذه السلطة يمكن أن تستخدم كبديل جبة ها والفواكه تحتوي الفيتامينات والمكملات بروتين لها الجمبري المقلي العجين العصي لها لإضافة النشا، يمكن وصف هذه النسبة كما متوازنة جدا، والتغذية هي أيضا مثالية جدا، وأنا لا يمكن أن تأكل هذه الوجبة لتناول الطعام طبق ذلك! MM الذين يفقدون الوزن، وثلاث وجبات يوميا، والتمسك مثل هذا الطعام بدلا من وجبة، والتمسك مدة شهر أو شهرين، بالإضافة إلى ممارسة معقولة، لا تقلق بشأن فقدان الوزن غير ناجحة ها! " المكونات
- البطيخ الأصفر 80 غراما
- أناناس 80 غراما
- جمبري 150 غرام
- الفطائر اثنان
إكسسوارات
عبء
- الحلو والمر طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الشمام، وقطع الأناناس إلى قطع صغيرة. -
2 نسخة الروبيان المطبوخ على الماء المغلي. -
3 تجريد من الروبيان. -
بعد 4 الفطائر المقلية ومقطعة إلى قطع صغيرة. -
يتم وضع 5 جميع المواد في وعاء كبير، سلطة إضافة خلع الملابس. -
(6) وتخلط جيدا، والسطح يمكن رشها مع القليل من لوحة السمسم الأسود.
نصائح
إن لم يكن لفقدان الوزن، كما طبق الغربي من المقبلات أو الوجبات الخفيفة بارد في الصيف، وتشكل خيارا جيدا ها!
