على حد سواء لانقاص الوزن، وانخفاض ضغط الدم، الدهون، ولكن حتى الدم والتعليمية اختيار طبق - سلطة الفطر - الطعام الصيني

هذا هو واحد هو أن كل من يحاول انقاص وزنه، وانخفاض ضغط الدم ونسبة الدهون في الدم، نريد دما، طبق أصدقاء لغز الاختيار يا ...... المشاركة في الأنشطة: # القهوة أجنحة "مفقود شخص" وصفة مسابقة # فطر المجفف إلى صغيرة بصل قليلا الجوز الجاف 3-4 الزيوت النباتية قليلا الملح والخل كمية مناسبة السكر المكرر النباتية قليلا

الخطوة 1

المجففة فقاعة الفطر، وغسلها، مقطعة إلى قطع صغيرة، أو خيوط أوسع قليلا

الخطوة 2

وعاء ماء يغلي، الماء في الفطر مفتوحة مطبوخة (المغلي حوالي 4،5 دقيقة)

الخطوة 3

إزالة وتثبيت الحوض

الخطوة 4

وضع البصل المفروم

خطوة 5

وضعت على البصل والخل التوابل [ملح]، وعاء حرق النفط وسكب الزيت الحار في التوابل

خطوة 6

ثم وضع الخضار غرامة (أو الدجاج)، وقليل من السكر، يحرك 5-10 دقيقة منقع

خطوة 7

بعد نقل لوحة وضعت في الجوز منمق [بعد مقشر الجوز الجافة والجوز غارقة في الماء لمدة سنة، وحتى الجلد يمكن خلع غارقة! ]