إدخال حبوب الذواقة الفاكهة مكونة من الناس القيام به كل يوم لتناول الطعام الذواقة، طوال العام لحمي لفترة طويلة عليه! الرمز الجديد من حبوب الدهون، والفواكه، وتابعت الدهون، ها ها ها، وهذا هو اعترافي الفول بار الفاكهة، جنبا إلى جنب الدهون! وإذا كان عدد من الفول يمكن أن يكون الدهون، وكان خصري أفضل أسفل غرامة في العام الجديد، وذلك لتكون قادرة على دراسة بعض الوصفات للأصدقاء انقاص وزنه، ونظريات جديدة لفقدان الوزن هو التأكد من كمية البروتين عالية الجودة كل يوم، والحد من تناول السكر، حتى لا طرح بك "كتلة الجسم النحيل" وفقط خفض الدهون. حسنا، أنا درست تناول المواد الغذائية الأساسية، ويمكن أن يكون راضيا جدا، ولكن أيضا إلى زيادة العضلات والحد من الدهون! وهذا هو أول قبالة يغلي مع الصحة السكر تشن متر تفعل من الأرز والسكر والدجاج مكعبات المقلي مع الخضار ثم المقبل، طعم جيد جدا، وبروتين عالي الجودة و، قبالة الأرز، ملزم فيتامين مسحوق السكر والنشا لا تقلق تناول الكربوهيدرات هو أيضا وأكثر من ذلك، باختصار، وجبة لذيذة يمكن انقاص وزنه نفسي! المشاركة في الأنشطة: # اعتراف الفول الفاكهة طبق الذواقة # الأرز كوبين الصغيرة صدور الدجاج 100 غرام حبات الذرة 50 غراما فاصوليا خضراء 40 غراما جزر باختصار النبيذ الطبخ ملعقة صغيرة من ملح كمية مناسبة فلفل حفنة من البصل الأخضر المفروم قليلا زيت زيتون القليل صلصة الصويا قليلا

الخطوة 1

أولا، نحن لا desugared الأرز، وأنا استخدم desugared طبخ الأرز تشن، التي اتخذت داخل وتصفيتها الحساء معوجة، وتصب في كوب القياس والتي تأخذ كوبين متر.

الخطوة 2

تم تصفيتها حساء معوجة باستخدام دايكن طلاء غير لاصقة، والتي لديها رقيقة ثقوب البخار 919، مياه الغسيل يمكن وضعها مباشرة متر.

الخطوة 3

المرجل حساء تصفيتها في طنجرة الأرز، إضافة إلى المياه، على نطاق والمياه 2 من أننا عادة ما تفعل المزيد من الأرز، لأن هناك خطوات تمت تصفيتها السكر.

الخطوة 4

توج والطاقة اختيار وجبة desugared، طبخ الأرز في إجراءات العمل، تشن طبخ الأرز desugared، وذلك باستخدام الطريقة القديمة لطهي على البخار ليك 22 دقيقة لجعل معدل desugared وعاء واحد من 44 وجبة desugared.

خطوة 5

الأرز جاهزة، فتح الغطاء، وعبق الأرز، وكبسولات واضحة، ومرشح حساء المرجل حيث البخار آلاف متر كل وثقوب البخار ومرن، الذي تقوم به أقصى حد الأرز المقلي!

خطوة 6

استخراج فلتر خرطوشة desugared شوربة طباخ أدناه، نرى، وتصفية الكثير من الأرز قبالة، والسكر الأرز خارجا! (يتم تصفية جزء من الظلام عندما أفعل الحبوب عصيدة في الصباح، وننسى أن يغسل، ها ها ها)

خطوة 7

يطلق على وعاء من السكر من الوجبة، وأنا لا يمكن أن تساعد ولكن أكل اثنين، وخصوصا لذيذ!

الخطوة 8

التالي أخذ 100 جرام من صدر الدجاج، مكعبات، مع القليل من النبيذ، ومخلل الفلفل 5-10 دقائق.

الخطوة 9

الجزر مكعبات، يستغرق حوالي 40 غراما، والفاصوليا الخضراء والذرة المجمدة، وإذابة خارج، ونحن نتخذ 40-50 غراما على الخط.

الخطوة 10

بالاضافة الى كمية صغيرة من الزيتون عموم النفط، الأول البصل الأخضر حتى تفوح رائحته، ثم إضافة اللون إلى ضجة الدجاج.

الخطوة 11

يضاف الجزر والفاصوليا الخضراء واثارة الذرة، إضافة قليل أخضر نكهة استخراج.

الخطوة 12

Desugared صب الأرز ويحرك بشكل متساو.

الخطوة 13

وأخيرا، إضافة الملح ويقلب جيدا عموم!

الخطوة 14

A السكر منخفضة السعرات الحرارية، والغنية بالبروتينات والفيتامينات المتنوعة الدجاج المقلي السكر الأرز قبالة جيدا، لذيذ جدا والشبع، تلبية لديك الرغبة لانقاص وزنه تريد أن تأكل أكل اللحم على شكل مربع الغداء هي أيضا جيدة جدا، والناس يعانون من مرض السكري أكل هي أيضا جيدة جدا.

الخطوة 15

طبخ الأرز تشن من السكر، مصنوعة من الأرز والسكر يلتقي ليس فقط احتياجات بلدي وفقدان الوزن، ولكن أيضا لتلبية احتياجات أبي مع مرض السكري، وتستخدم كل يوم!