"عادة، ونحن نأكل فقط الأرز الأبيض يجب أن يكون هناك تغيير العادات، وتناول بعض الحبوب من الارز الأرز، ومجموعة متنوعة من التغذية، ولكن أيضا تناول الآثار الصحية، بحيث تصبح المعدة على نحو سلس، المزيد من الألياف وزن الجسم، لماذا لا؟ " المكونات
- الأرز 2 كوب
- فاصوليا حمراء 1/2 كوب
- الشعير 1/2 كوب
إكسسوارات
- آخر طعم
- طبخ الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات. -
بعد 2 الفاصوليا الحمراء والشعير غسل الليلة السابقة الثلاجة تمرغ بين عشية وضحاها، يمكنك قرصة اليد لكسر الفول. -
3 غارقة الفول والشعير في وعاء، جنبا إلى جنب مع يسكب الماء تمرغ. -
4 تضاف إلى الأرز المغسول. -
5 جنبا إلى جنب مع المياه مناسبة. أتابع النظارات كوب جرعة من 1.5 متر، والفاصوليا الحمراء والمياه فقاعة الشعير هو 1: 1 -
6 حدد طبخ الأرز العادي لطهي الأرز وظيفة. -
7 في عملية الطبخ الأرز، والبطاطا الحلوة التقشير أقسام الفرن بديل. -
8 عندما الأرز العد التنازلي عشر دقائق، فتح الغطاء، وعندما تم تشكيل الأرز، والبلاط في الأرز اليام ويستمر الطهي. -
9 إلى نهاية البرنامج، البرنامج تلقائيا العزل، والعزل الحراري ودقائق ثم عشر -
10 فتح الغطاء، تحول حتى الأرز يمكن أن تؤكل.
نصائح
1 إذا كان الفرد يرغب الرطوبة، يرجى شرب مغلي الشعير والفاصوليا الحمراء. 2 حدد اليام اليام، كميات أقل من المياه، وأكثر عطرة والمزيد من سطح المطبوخ بشكل أكثر سهولة.
