يتناول وجبات خفيفة خفض الدهون-سجلات وجبة - السندويشات المنزلية / البطاطا متعددة الأغراض - الطعام الصيني

أكل س س، س س، س س ...، فهي تريد أن تأكل س س، س س، س س ...، وجعل شطيرة واستكمال أي شيء! البطاطا الحلوة الأرجواني 1 (100-200g) بيض 1 طماطم 2-3 أقراص صدور الدجاج 1/3 كتلة الخس 1-2 قطعة الفلفل الأسود / سلطة خلع الملابس كمية مناسبة
  • أرسلت آخر مرة الأرجواني البطاطا المهروسة الدروس أصدقاء

  • الأرجواني البطاطا المهروسة يشعر الجافة إضافة القليل من الحليب أو الماء تحولت مختلطة، إضافة عدم الإقلاع عن التدخين. شقة على نخب / خبز القمح الكامل.

  • الخس فرضه، الطماطم شرائح والدجاج المقلي، والبيض المسلوق أو المغلي وأي مكونات أخرى تريد بالطبع، يمكنك أيضا بالتالي (طالما نخب شريحة الخاص بك بما فيه الكفاية كبيرة) رش مع صلصة الفلفل الأسود أو يلقي المفضلة لديك، دون. إذا كنت تعتقد الكثير من الطعام، وليس بما يكفي لوضع، يمكنك إضافة طبقة من الخبز المحمص، مصنوعة من ثلاث طبقات.

  • هذه الخطوة هي المفتاح، وساحة كله مع غلاف بلاستيكي هامبورغ (ليس في الوقت الراهن ساندويتش) ملفوفة بإحكام، لمنع سقوطه من الأطباق الجانبية، ولكن أشعر أنني ملفوفة ضيق جدا ها ها ها ها. ثم يتم الحصول عليه اثنان قطع قطريا السندويشات يمكن خفض مباشر في نصف. ملاحظة: يلف شطيرة أيضا تبيع، وأكثر دقة TB نقطة.

  • إلى المدرسة لأنني أريد أن يأكل، لذلك لا يمكن أن يقلل ذلك الوقت لتناول الطعام أيضا مباشرة فتح نفسها. كما هو مبين في الشكل.

  • هذا هو لشخص آخر، وذلك لإعطاء تأثير نظرتم قطع. صحيح بيج ماك.

  • الخيار الروبيان باستا لولبية

  • الخيار سوبا الروبيان

  • الأرجواني كرات البطاطا الحلوة، كرات البطاطا المهروسة، لا المقلية الدجاج والأناناس هل يجرؤ ان اصدق ذلك كثيرا عن فقط 380 سعرة حرارية، وخاصة رأس الكاملة.