على البخار التوفو موس خبز القمح الكامل ماهر (الخالية من السكر الخالية من الزيت) - الطعام الصيني

التوفو الجنوبية 200 غرام بيض 1 الحليب كامل الدسم (أو مسحوق الحليب الخالية من السكر) 15 غراما مسحوق الكاكاو خالية من السكر 20 غراما أسود طحين القمح الكامل 20 غراما موز 1 ملح البحر مجموعة صغيرة من مسحوق الخبز 3 ز
  • الموز البيض والتوفو في الخلاط وصفت بأنها عجينة ناعمة، وفقا لاتساق رقيقة كافية من المياه (المقطر، ثم كميات أقل من المياه، يمكنك مشوي أكثر من ذلك بقليل) حاولت عدة مرات، فقط إضافة حوالي 50G الدولة السيال غير المناسب، إرادة الكثير من بشع تعديلها على الوجه المناسب اعتمادا على مسحوق امتصاص الماء. الموز كبير مع 200 غراما من التوفو تقريبا أي نكهة مال.

  • تم سكب إجمالي في مزيج مسحوق جاف بالتساوي، لا يحرك فوق

  • البخار: بعد SAIC إلى مملة المقطر 5 دقائق 40 دقائق

  • تفحم: 175 درجة صعودا وهبوطا النار، 45 دقيقة