"الحنطة السوداء تنتمي إلى الحبوب الخشنة. محتوى السليلوز والفيتامينات A و D مرتفع جدًا. الاستهلاك المنتظم للحبوب الخشنة يوفر حماية جيدة للعيون والحصانة. يمكن تحويل الحنطة السوداء إلى كعك وشعرية عن طريق المعكرونة. دعونا نتناول أشكال أخرى! " مكونات
- سوبا 250 غ
- طحين 250 غ
- الأرز التايلاندي 500 جرام
اكسسوارات
- جمبري 250 غ
- حبات الذرة المبلغ الصحيح
- فاصوليا فير المبلغ الصحيح
- فلفل اخضر النصف
- جزرة نصف الجذر
- بصل أخضر نصف الجذر
- نفط المبلغ الصحيح
- ملح قليلا
- صلصة المحار كمية صغيرة
- زيان زيان المذاق
- البخار براعة
- عشر دقائق مضيعة للوقت
- عادي الصعوبة
-
1 دقيق الحنطة السوداء ودقيق القمح 1: 1 ، يمكن أن تكون المعكرونة والشعرية الملفوفة ناعمة وصلبة -
2 نودلز الحنطة السوداء سميكة بعض الشيء ، وتستيقظ لبعض الوقت ، وتدلكها عدة مرات للحصول على نعومة -
3 روبيان مقشر ومبطن ، ينظف الأطباق ، مقطّع إلى قطع صغيرة كما هو موضح -
أضيفي القليل من الزيت في 4 أواني للتسخين ، أضيفي البصل وقلبي الرائحة ، أضيفي الروبيان والخضار واقليها قليلاً ، أضيفي الأرز والملح وصلصة المحار واخلطيهما جيداً. قليي لمدة 7 نضج واتركيها تبرد (الأرز مبخر مسبقاً) دعه يبرد ويقطع) -
5 لفات العجين في الصورة ، ملفوفة في الشكل المفضل لديك -
6 قم بغلي الماء مسبقًا ، ضع القماش على الشبكة وقم بالبخار لمدة 15 دقيقة على نار متوسطة -
7 إنه لذيذ ، وهو المفضل لدى الأطفال ، هل تريد أن تأكله؟ -
8 بسيطة وسهلة ، مغذية ، الأصدقاء الذين يحبون التصرف بسرعة! اتبع + المفضلة
