"القيمة الغذائية للفول الهولندي عالية جدًا. طبق الغلوتين الفاصولي الهولندي بسيط وسهل التحضير. مذاق الفاصوليا الهولندي طازج ومنعش ، سهل البدء بشكل خاص." مكونات
- الغولتين 135 غرامًا
- الفول الهولندي 85 جم
اكسسوارات
- صلصة الصويا المبلغ الصحيح
- ملح المبلغ الصحيح
- السكر المبلغ الصحيح
- خفيف المذاق
- يقلى براعة
- عشر دقائق مضيعة للوقت
- عادي الصعوبة
-
1 المكونات: الغلوتين (التمزق) ، الفول الهولندي (اختيار وغسل). -
2 ضع الغلوتين الممزق والبازلاء التي تم قطفها وغسلها في وعاء الماء واسلقها لإزالتها. -
3 اسكب الزيت في المقلاة وقم بتسخينه ، وقلّب الغلوتين والفاصوليا الغينية. -
4 ثم أضف كمية مناسبة من صلصة الصويا. -
5 أضف كمية مناسبة من الملح. -
6 أضف كمية مناسبة من السكر الأبيض. -
7 الموسم ويقلب لتقديم.
