ابا ميزة الغذائية 1. الفيتامينات: كثير منا على المدى الطويل أكل المعكرونة والأرز الأبيض المكرر، يمكن أن يؤدي بسهولة إلى الجسم من الفيتامينات B ونقص الألياف الغذائية، وعصيدة الأرز ليست عادلة لتعويض هذا النقص المكررة والمصنعة بلطف لتحقيق تنويع الغذاء، والمواد الغذائية أكثر شمولا . 2. الحفاظ على الجسم جيدا: الأرز الطاقة منخفضة عصيدة، الشبع قوي، للناس لفقدان الوزن أو المحافظة على الوزن هو الإنجيل. 3. لمنع الإمساك: غني بالألياف الغذائية لتعزيز صحة الأمعاء، وتحسين الإمساك. 4. البروتين مكملة: نحن غالبا ما أكل والأرز في كيب ستكون ناقصة في ليسين، والفاصوليا عادلة غنية المحتوى يسين، بروتين يلعب دورا مكملا لجعل أجسامنا أقوى. الفاصوليا السوداء، الفاصوليا الحمراء مونج 30 غراما التمر الأحمر الفول السوداني اللونجان 30 غراما الشوفان والدخن الكينوا 30 غراما ماء 1200 مل

الخطوة 1

إعداد جميع المكونات. هناك ساعدت نفسي على القيام بذلك، لا خارج لشراء الكثير في الداخل، الرقم التالي تسعة أنواع، جمعت عددا محظوظا، لوقت طويل، لم يكن لديك عصيدة الأرز ثمانية أنواع، يمكن أن يكون تطبيقات مرنة. بالإضافة إلى اللونجان وتواريخ الحمراء لجعل عصيدة طعم لذيذ أكثر، يمكنك أيضا إضافة الزبيب في ذلك.

الخطوة 2

الفاصوليا السوداء، الفاصوليا الحمراء، الفول نقع في وقت مبكر، في طبخ الأرز، ويضاف الماء (كمية الماء 4-5 أضعاف المواد الخام) الضغط على مفتاح عصيدة، وجميع المواد الخام وأضاف خلال عشرين دقيقة في مثل عصيدة المطبوخة هناك، ومواصلة يطهى حتى على زر التوقف التلقائي الغرامة فقط.

الخطوة 3

وعاء، لا تقبل الطعم، قد يكون من المناسب لإضافة بعض السكر فيه.

الخطوة 4

مهرجان ابا ابا ليست براءة اختراع، وعادة أيضا أكل أوه!