حار الدجاج [الجافة] - فقدان الوزن يمكن أن تأكل وجبات خفيفة منخفضة السعرات الحرارية - الطعام الصيني

في حين أن النفط خالية قليل الدسم، ولكن مهما كانت النتيجة هي اللحوم منه، وبذلك ليس Guadan صدور الدجاج، أنا أفضل جوانب بهار حار مع الحلو قليلا، لذلك هذا هو أكثر ملاءمة بالنسبة لي، إذا كنت لا تحب تناول الطعام حار، أو للأطفال لتناول الطعام، ويمكن صلصة الطماطم والملح والسكر والفلفل، لذيذ جدا. صدور الدجاج 400 غرام صلصة حار 1 ملعقة طعام لذيذ صلصة الصويا الطازج 15 مل سكر 10 غراما

الخطوة 1

المواد: المقادير: 400 غ صدر دجاج التوابل: 1 زبدة ملعقة علامات هايتي الأرز وفول الصويا الطازج لذيذ 15 مل، 10 غرام من السكر

الخطوة 2

يغسل الدجاج.

الخطوة 3

وعاء الثدي من الماء البارد، والماء المغلي، حوالي 10 دقيقة في حريق صغير، الحساء لمدة 5 دقائق خارج قبالة الحرارة (مثل اللحوم العطاء والذوق السليم بشكل كبير).

الخطوة 4

بعد إزالة بارد قليلا قبالة وتحطيم صدور الدجاج في نصف، وتوالت قدما في النخيل، وهذا الدجاج تصبح فضفاضة، ليفي من الواضح، أن هناك فائدة، واحدة المسيل للدموع جيدة، وثانيا، لذيذ.

خطوة 5

المسيل للدموع جيدة لوحة لحم الخنزير، ومزيج التوابل (لا أحب حار، صلصة الطماطم يمكن استخدامها، والملح والسكر والفلفل)، ومزيج كامل.

خطوة 6

ماتي كيس رقائق مواجهة في الفرن، وانتشار لحم الخنزير بالتساوي.

خطوة 7

بعد تعيين الفرن إلى 180 درجة،-الاحماء، ولحم الخنزير في الفترة من 18 إلى 25 دقيقة، وهي مسألة تفضيلات الذوق الشخصي، ويحب لحظة تفحم أكثر الجافة، مثل الرطب أقل مشوي فترة من الوقت، مجانا!

الخطوة 8

بعد زوال، السماح لتبرد تماما لحم الخنزير، والتعبئة.