"كانت أماه ما الإحصائيات آخر مرة في المرتبة الثانية تريد أن تعرف غير التي الحمية الوصفات الراحة، وأعلى الأصوات ليست سوى عدم الإفطار! الإفطار أن يكون غنيا، التغذية، ليكون ماهر ومن السهل القيام به. لدينا الطاقة اليومية من 1 / 3 يجب ان يحصل في وجبة الإفطار، والمحتوى وجبة الإفطار ونوعية ذلك يصبح من المهم جدا. يجب أن تكون وجبة الإفطار الغنية، ولكن من السهل الهضم، وليس دهني، وأفضل الأطعمة لديها تخمة عالية، لذلك الكامل للطاقة طوال الصباح. هذا بسيط سبيل المثال المغلي عصيدة، لقطع اليقطين المقشرة (1 دقيقة)، وقطع القرع ثم المطبوخة في وعاء، ويمكن القيام بسرعة بعض الأشياء الأخرى مثل الاستمالة، بعد حوالي 3 دقائق ليغلي، صب دقيق الشوفان، المشملة شجرة، يطهى لمدة 2 دقيقة أشبه الغذائية ماهر اليقطين دقيق الشوفان ألف مليون. " المكونات
- اليقطين 80 غراما
- دقيق الشوفان زبدية صغيرة.
- المشملة شجرة وهناك عدد قليل
إكسسوارات
- نكهة طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 اليقطين خفض الجلد، مقطعة إلى قطع صغيرة. وعاء، والمياه إضافة، صب قطع القرع المطبوخ. (المياه لنزع فتيل خلال اليقطين) -
بعد 2 وعاء مفتوح للمياه، وقطع اليقطين يطهى لمدة ثلاث دقائق كانت لينة جدا. (إعتبر هنا مثل أن يأكل طري لصق مع آلة الطبخ، نريد أكثر ممارسة قدرة طفلك على مضغ قطعة صغيرة من يطبخ لذلك على ما يرام) -
تم سكب 3 إلى دقيق الشوفان الفورية، واثارة بالتساوي. -
4 سكب ثم إلى الحضض، ويطهى لمدة 2 دقيقة. -
5 منذ الشوفان طعم سيكون الخام قليلا، إضافة العادية بعض السكر أو العسل حسب الرغبة فإن الطفل سيكون أشبه ذلك.
نصائح
كوك المياه اليقطين يمكن استبدالها مع الحليب أو حليب الصويا. كما يمكن استبدال القرع من البطاطا الحلوة والبطاطا الأرجواني والبطاطا أخرى. أمي الجريب فروت التركيز 0-6 سنوات تغذية طفل عمره، وطفل رضيع المكملات الغذائية وجبات غذائية في اليوم! الصغرى رقم القناة العامة: yzmmfood
