"الأرز الأحمر والشوفان لديهم انخفاض ضغط الدم، وتأثير لخفض الدهون، حيث يمكن أن تحتوي على الأرز الأحمر فوماجيلين K أحمر منع تشكيل الكوليسترول إضافة الأرز الأحمر غنية أيضا في العديد من المواد الغذائية، حيث الحديد الأكثر وفرة، وبالتالي فإن كفاءة الدم ومنع فقر الدم ". المكونات

• الأرز الأحمر 30 غراما
• دقيق الشوفان الفورية 50 غراما
• اليقطين 500 غرام

إكسسوارات

• ماء كمية مناسبة

• آخر طعم
• طبخ الحرف
• ساعات مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 شبه الطعام الجيد، ودقيق الشوفان مع استيراد الفنلندية Myllyn باراس لذيذ دقيق الشوفان الفورية، طعم أفضل.

• 

  2 الأرز الأحمر لنقع بين عشية وضحاها.

• 

  3 اليقطين، مقشرة، مقطعة إلى قطع.

• 

  4 وزنه 50 غراما Myllyn باراس لذيذ دقيق الشوفان الفورية.

• 

  5 الشوفان، واليقطين، الأرز الأحمر، وكمية المياه المضافة للجميع المواقد الأرز، عصيدة حدد زر.

• 

  6 وأخيرا فعلت ذلك!