الخطوة 1
البامية غسل الوقوف.
الخطوة 2
الثوم المفروم الظهر.
الخطوة 3
وعاء الماء إضافة، والنار لتغلي وصولا إلى البامية ويطهى لمدة 2 دقيقة إزالة.
الخطوة 4
وضع الماء البارد نقع، إزالة.
خطوة 5
قطع الرأس، وبعد ذلك كل شيء في اثنين، في طبق.
خطوة 6
صلصة رذاذ.
خطوة 7
صب مقلاة النار عموم النفط، في النار ويقلب في الثوم المفروم إلى الصفرة قبالة النار.
الخطوة 8
يسكب فوق البامية ساخنة مع الثوم وزيت.
الخطوة 9
إثارة وخدمتها.
الخطوة 10
هش ولذيذ.
