القمح الكامل الخبز المحمص الالوان الثلاثة حبوب التوت البري الخالي من السكر الخالية من الزيت - الطعام الصيني

الخالية من السكر الشعور النفط قويا بالامتلاء، يمكن أن تحل محل المواد الغذائية الأساسية في الصباح. قطع إلى عشرة، أي بمعدل 126 سعرة حرارية لكل قرص. بيض 1 (37G) ملح 3 ز خميرة 5 ز طحين خبز القمح الكامل 150 غرام عالية من الغلوتين الطحين 160 غرام مسحوق الكاكاو 5 ز مسحوق الشاي الأخضر 5 ز ماء حوالي 190 غرام (الطحين والبيض حجم المياه ماصة تعديل) توت بري حوالي 20 غراما الفاصوليا العسل حوالي 20 غراما
  • جميع المواد الأخرى من مسحوق الشاي الأخضر، ومسحوق الكاكاو والفول والعسل، والتوت البري في الجهاز الخبز. بعد أول مسحوق السائل، وحفر حفرة في الجزء العلوي من مسحوق الملح ودفن في الخميرة.

  • لا يحتاج خبز القمح الكامل لفرك القفازات لمسة، كنت أعجن آلة الخبز لمدة 25 دقيقة.

  • تقسم العجينة إلى ثلاثة أجزاء، يفرك كل أخذ اثنين مقطوع في مسحوق الشاي ومسحوق الكاكاو الأخضر، تكنولوجيا جيدة يمكن فرك اليد، وأخذت أيضا في آلة الخبز يعجن لمدة ثلاث دقائق، وفرك ليست موحدة، مما يدعو للارتياح الذاتي مصنوعة من الرخام تأثير جيد. العجين تذكر أن استخدام التفاف تغطي الآخران في وقت يعجن العجين.

  • لديها الآن غرفة ليست كافية، وسوف يكون ثلاثة قطعة من العجين إلى خبز آلة التخمير، والتفكير في طرق فصلها. كنت تبحث عن قطع كعكة عبر الدرج.

  • غطاء والمخمر لمدة ساعة تقريبا، يصبح حجم ضعف كبير.

  • إزالة الغاز العادم، مع المتداول لفة دبوس في شكل بيضاوي.

  • مغطاة بطبقة من التوت البري.

  • مغطاة بطبقة من الفاصوليا العسل (هاتين الخطوتين هي حرة للعب، إضافة المكسرات أو شيء).

  • طوى إلى نخب مربع.

  • خدمة الثانية في الفرن، على بعد حوالى 60 دقيقة، وإرسالها إلى با جيوفين الكامل. خدمة الثانية قبل الفرن الساخن قبل بعض الشيء، ثم وضع الماء الساخن الرطوبة التصنيع.

  • 180 [درجة] C خبز لمدة 35 دقيقة. فرن بلدي جميل. العلامات التجارية الأخرى قد يخفف من الفرن ليست هي نفسها، كما يمكن تعديل هذه القضية.

  • الجراحة التجميلية دائما تكون معيبة ......