البامية غنية بالفيتامينات والمعادن، الغنية بالزنك والسيلينيوم وغيرها من العناصر النزرة، لتعزيز القدرة المضادة للسرطان في الجسم مفيدة. ثمرة العطاء البامية البكتين التي تحتوي على مخاط ومثل السكريات عديدات السكاريد المخاطية، عديدات السكاريد المخاطية بعد أن تعزيز مقاومة الجسم. البامية نسبة عالية من المياه، القليل جدا من الدهون، وهي مناسبة للسيدات تريد انقاص وزنه فقدان الوزن، لكنها غنية بفيتامين C والألياف الغذائية، يمكن أن تجعل تفتيح البشرة. القيمة الغذائية للبامية عالية جدا اليوم، لا منزل الطبخ - لحم الخنزير الثوم مع البامية. بامية 250 غرام لحم خنزير 200 غرام ثوم 5 ز نفط كمية مناسبة صلصة الصويا 1 ملعقة طعام النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام ملح كمية مناسبة دقيق الذرة 1 ملعقة طعام

الخطوة 1

لحم الخنزير، وغسلها، مقطعة إلى شرائح، في مجال النفط بدوره فرض وصلصة الصويا والنبيذ الطبخ وتخلط جيدا بالملح، نشا الذرة، ومواصلة تخلط جيدا، مخلل عشر دقائق.

الخطوة 2

غسل البامية، سيقان البامية، وقطع في نصف، PS: قبل تقطيع وعاء لمنع فقدان المخاط من المواد المغذية.

الخطوة 3

ووك، صب الزيت، وطرح اللحوم منقع، وإثارة بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية تستحق ستة.

الخطوة 4

تاريخ البامية ويقلب، ثم تضاف ملعقة للقيام الثوم الخاصة بهم، ويقلب.

خطوة 5

إضافة الملح، وإثارة بالتساوي، الصلصة.