"من الوجبات الخفيفة إلى الطهي الكبيرة التي بذور فول الصويا المشوي الأرز البري. فول الصويا لها تأثير إزالة السموم، وتبليل تشى، والقيمة الغذائية مرتفع للغاية، سواء غنية في البروتين النباتي، وهناك جدا ارتفاع البوتاسيوم، والمغنيسيوم المحتوى من الفيتامينات B والألياف الغذائية غنية بشكل خاص، ولكن يحتوي أيضا على سابونين، وحمض الفيتيك، يغوساكاريدس المكونات الصحية الأكثر مناسبة لسقوط أكله معا والأرز البري المقلية، وخاصة لذيذ، لا لحوم والخضار لذيذ! " المكونات
- الأرز البري 2
- بذور فول الصويا 80 غراما
إكسسوارات
- زيت الطهي كمية مناسبة
- ملح قليلا
- مسحوق الدجاج قليلا
- البصل الأخضر المفروم قليلا
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
يبيع الأرز البري قصف 1. -
2 معالجة جردت نظيفة. -
3 في الماء المغلي وعاء، وأنا استخدم اثنين. -
بعد 4 السمك المسلوق مع الاستحمام بالماء البارد، مقطعة إلى خيوط. -
5 سلك من المقلاة في الأرز البري القلي الجذعية. -
6 فول الصويا استخراج البذور تضاف كمية من الماء في وعاء ويسخن في فرن الميكروويف لمدة 1 دقيقة. -
7 بذور فول الصويا وثم يقلب بالتساوي. -
8 إضافة بعض الملح حسب الذوق. -
إضافة مسحوق الدجاج والبصل الأخضر المفروم قبل 9 عموم. -
10 يمكن أن عموم اللوحة.
نصائح
الأرز البري الأكساليك محتوى حمض مرتفع نسبيا، فهي قادرة الماء المغلي قبل زريعة أفضل المقلية، لا تأكل الأرز البري مع التوفو.
