"يقال إن اختراع الساندويتش مرتبط بإيرل إنجليزي في القرن الثالث عشر. في بلدة صغيرة تسمى ساندويتش في جنوب شرق إنجلترا ، عاش إيرل ساندويتش اسمه جون مونتاجو. وكان إيرل مدمنًا على المقامرة من أجل خدمة نظامه الغذائي ، غالبًا ما كان أتباعه يضعون لحم الخنزير والبيض والخضروات في شريحتين من الخبز ، ويتركوا الكونت يقوم بالمقامرة أثناء تناول الطعام. وهكذا اشتهرت "الشطيرة" ، وتم تقليد الحكومة البريطانية والمعارضة على نطاق واسع ، ثم اندفعوا خارج أوروبا وأصبحوا مشهورين في جميع أنحاء العالم. في الوقت الحاضر ، كانت السندويشات موجودة على مائدة الطعام الصينية منذ فترة طويلة. الأشخاص الذين اعتادوا تناول وجبة الإفطار في المنزل هم أكثر ازدحامًا عندما يستيقظون في الصباح. كيف تجعل وجبة الإفطار سهلة ومغذية؟ للأمهات الأذكياء منذ فترة طويلة الخيار الأفضل ، وهذا هو ضع كل الحب في الخبز. " المكون الرئيسي
- توست اليقطين 3 قطع
- سمك السالمون 1 بلوك
- البيض المقلي 1
- صلصة الثوم معتدل
- صلصة الفلفل الحار التايلاندية معتدل
- فلفل أسود مطحون القليل
- ملح البحر القليل
سواغ
- يوشيانغ المذاق
- يقلى حرفة
- عشرون دقيقة استهلاك الوقت
- بسيط صعوبة
-
1 تحضير المكونات ، اغسل الخضار وتحكم في الماء ، قطّع الطماطم إلى شرائح ، وقطّع توست اليقطين إلى شرائح ، كما يمكنك صنع توست خاص بك. -
2 بيض مقلي على نار هادئة يفضل أن يكون لها قلب من الحلوى ، ثم أطفئ النار ، اقلي السلمون مع الحرارة المتبقية ، رش القليل من ملح البحر والفلفل الأسود المطحون -
3 أشعل نارًا صغيرة ، بدون إضافة الزيت ، حمص شرائح الخبز حتى يتفحم كلا الجانبين قليلاً -
4 نضع الخس على شرائح الخبز ، ونعصر القليل من تتبيلة السلطة -
5 ضعي البيض المقلي ، اعصري القليل من صلصة الفلفل الحار -
6. ضعي الكرنب البنفسجي واعصري القليل من تتبيلة السلطة -
7- نضع شرائح السلمون المقلية وشرائح الطماطم ثم شريحة من الخبز -
8 شرائح خبز مع طبقة جبن شرائح -
9- نضع الخس والملفوف البنفسجي ونعصر تتبيلة السلطة وتغطى بالشريحة الثالثة من الخبز -
10 تقطع إلى أربع قطع ، أدخل عود أسنان في كل قطعة ، وضعها في صندوق غذاء ياباني -
11 الصورة النهائية -
12 قدميها مع كوب من الزبادي ومربى التوت الأزرق لبدء وجبة فطور لذيذة!
نصائح
1. عند قلي السلمون ، أطفئي النار واستخدمي الحرارة المتبقية ، وإذا كنت تحبين القليل من الطراوة ، يمكنك قلي جانب واحد فقط. 2. يمكن عمل خبز محمص اليقطين قبل يوم واحد ، ويمكن للأصدقاء الذين ليس لديهم وقت شرائه من السوبر ماركت. 3. تستخدم أعواد الأسنان لتثبيت اللحوم والخضروات في شرائح الخبز ، كما أنها مناسبة للأكل.
