المكونات

 

سبانخ

 

350G

 

الفول السوداني

 

20G

 

 زيت السمسم كمية المساعد كمية كمية الملح

 المكسرات والسمسم ممارسة السبانخ 1 تغسل السبانخ والفول السوداني الخام جاهزة

2 تعديلا قطع السبانخ إلى أقسام

3 قوه Lifang المياه، المغلي وضع السبانخ، ووضع بعض الملح في الماء، بلانش السبانخ ذلك خضراء جدا

4 Cheuk جيدة السبانخ تسحبه في الماء البارد

ثم إزالة والمياه النظيفة ضغط 5

6 قوه Lifang قليل من الزيت، ويقلى الفول السوداني، في الواقع، مع قليلا، والباقي يمكن أن تأكل الفول السوداني المقلي

7 السبانخ في الملح

8 إضافة قليل من الزيت السمسم

9 الفول السوداني المقلي إليها، رشي القليل من السمسم

10 المكسرات مثل السبانخ السمسم