المكونات

 

بروكلي

 

500G

 

 اكسسوارات كمية النفط من المحار كمية صلصة حق كمية مناسبة من الثوم كمية مناسبة الثوم

 1 المحار الممارسات صلصة البروكلي والقرنبيط وضعت في الماء الساخن المغلي.

2 مقطعة إلى قطع صغيرة.

3 الساخن النفط قوه Lifang، ضع الثوم. ووضع القرنبيط.

4 صلصة المحار، وليس الملح. بعد أن جاء الثوم يقلى على قيد الحياة مرة أخرى.

5 لوحة.