"التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية الكراث، ينظف جدار الأمعاء، وتعزيز التغوط. درجة الحرارة في الدم، إنهاك الدافئة. الكراث والبيض معا، وتوفير الطازجة البيض الكراث العطاء. الأطباق ماهر الغذائية." المكونات

• الثوم المعمر 80 غراما
• ملح 2 ز

إكسسوارات

• بيض 4

• مالح طعم
• قلا الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 الكراث قطع نظيفة إلى قطع صغيرة، والبيض في الثوم المعمر، وطرح ضجة الملح قليلا.

• 

  2 في مقلاة الزيت والحرارة النفط في البيض.

• 

  3 اثارة مع ملعقة إلى أن يتعزز قليلا.

• 

  4 ضجة حتى عزز تماما في الجزء الأكبر، يمكنك عموم.

• 

  الرقم 5 المنتج النهائي، بسيطة وسهلة للقيام المنزل الطهي.

• 

  6 FIG النهائي.

• 

  7 خريطة النهائية، الغنية بالمغذيات.

• 

  8 خريطة النهائية، نظام الصحة.