الشتاء بكين، أفضل أطباق انخفاض قيمة الفطر الأسود، رشقات نارية من ضباب، إلى حياة إزعاج كثير من الناس، وتلوث الهواء الشديد، وتناول فطر فطر أسود في اللثة يمكن أن يترك في جسم الإنسان الغبار، كثف الشوائب في الجهاز الهضمي من الجسم معا، وبالتالي تلعب دورا في الأمعاء البوليستر تشينغ وي. أكل في الوقت نفسه الأسود محتوى فطر الحديد هو أيضا عالية جدا، وبالتالي فإن فطر أسود يمكن أن تأكل تغذية الجمال، وردية الجلد، مشع، والوقاية من فقر الدم بسبب نقص الحديد. الفطريات السوداء تحتوي على فيتامين K، يمكن أن تقلل تجلط الدم تمنع حدوث الجلطة الانسداد. بعد تناول الفطر الأسود، ترقق الدم، وهو ليس عرضة للالجلطة الدماغية والخرف ومرض القلب التاجي ليست سهلة. فطر أسود على الذاتية حصى في المرارة جهات أجنبية، وحصى الكلى وظيفة مثل أيضا إلى عزم أكثر أهمية. أنه يحتوي على المواد المضادة للورم النشطة، يمكن أن تعزز مناعة الجسم، ويمكن الاستهلاك المنتظم الوقاية من السرطان. المشاركة في الأنشطة: # # أنشطة جمع كتاب الطبخ يونيو الطازجة فطر 10 خيار 1/2 الجذر جزر 1/3 الجذر البقدونس 2 يونيو صلصة الصويا الطازج 1 ملعقة طعام خل 2 ملعقة طعام ملح 1 ملعقة شاي خردل 1 ملعقة طعام زنجبيل 1

الخطوة 1

فطر بثور مفتوحة، شطف، تأجيل الجذور، المغلي في وعاء طهي الساخنة، والاحتياطي استنزاف المياه الباردة جدا.

الخطوة 2

الخيار المبشور والجزر مكعبات والبقدونس المفروم الاستعداد

الخطوة 3

يونيو صلصة الصويا الطازج، والخل والملح والبصل الأخضر، زيت السمسم، زيت الخردل في وعاء تثير الاستعداد

الخطوة 4

المطبوخة بيلي فطر استنزاف المياه في وعاء، يضاف الخيار وعصير Linru جيدة لحن، وإثارة

خطوة 5

وأخيرا، فإن الزينة الجزرة، لذيذ الفطر الخردل على البئر، والنكهات تماما، لدغة فورا يشعر توزيعها على كل منهم من خلال.