"البروكلي ينبع في كثير من الحالات قد تم التخلي عنها، ولكن التغذية والقرنبيط، والمخللات المصنوعة، والأطباق الباردة الصغيرة هي طازجة وشهية، والذوق هو جيد." المكونات
- ينبع البروكلي 500 غرام
- فطر 100 غرام
إكسسوارات
- ثوم كمية مناسبة
- البقدونس كمية مناسبة
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
عبء
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- الخل الأبيض كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- زيت الفلفل الحار كمية مناسبة
- حار طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 اشترى القرنبيط ينبع -
2 غسل مقشر -
3 Qiesi سا المملح لفترة من الوقت، والبقع من الماء ينضب -
4 الثوم والكراث، وغسلها البقدونس المفروم -
5 زيت الثوم الأخضر في الكأس مع الميكروويف لدغة قليلا الفرن لمدة 15 ثانية العطر -
6 عادة ما جعل زيت الفلفل الحار جيدة -
غسلها 7 Flammulina بلانش -
8 بعد بقع الماء المغلي فطر وينبع القرنبيط ومجموعة جيدة من المكونات المفروم الانضمام طبق، وصلصة الصويا والملح الزيت والخل وضبط بهار. -
9 قرص تثبيت، يمكنك أن تأكل.
نصائح
1، لدغة الثوم في الميكروويف الفرن يجب إضافة قليل من الزيت، وكانت نكهة الثوم الغنية. ينبع 2، والبقع قد المملحة والبروكلي، وحتى وراء ملح أقل.
