تستمر أكثر من الصيف الماضي في الشهر، بدأت في وقت مبكر من هذا العام! كما كان في السابق على شاشة التلفزيون أولئك الذين جلب طعام الغداء الخاصة بهم لعمل الوحدة، دائما حسود جدا! للقيام بذلك، أولا تجوب مربع الغداء المفضل (للسيطرة اللون، والمعدات التي لا يمكن الالتفات) ومن ثم جنون العثور على القائمة، في محاولة للمقارنة، ثم قص وجافة! اليوم هو مزيج من العديد من القوائم النهائية، وحرارة محددة ليست كافية المحاسبة الصارمة، يبقى أن تعلم! خيار 1 الطماطم كمية مناسبة الخس كمية مناسبة الملفوف الأرجواني كمية مناسبة زيتون أسود كمية مناسبة كرفس كمية مناسبة صدور الدجاج كمية مناسبة جزر كمية مناسبة فطر كمية مناسبة Limai كمية مناسبة بيض كمية مناسبة ذرة كمية مناسبة البطاطا الحلوة الأرجواني كمية مناسبة

الخطوة 1

الخس، والملفوف الأرجواني، والطماطم تغسل وقطع خيوط (اعتقد الأذواق أفضل طعم)، في وعاء مضيفا زيتون أسود

الخطوة 2

الآن إضافة كمية مناسبة من الطحين والملح والفلفل الأسود، وإثارة في كمية صغيرة من منخفض الدهون سلطة خلع الملابس يمكن أن تكون

الخطوة 3

الجزر والفطر وتمزيقه

الخطوة 4

وهناك كمية صغيرة من الزيت في مقلاة المقلية، وإضافة كمية صغيرة من الملح والفلفل يمكن أن يكون!

خطوة 5

صدور الدجاج إلى كمية صغيرة من الدقيق والملح والفلفل، ثم وضع عموم المقلية الكرفس، ويمكن أن تقلى تتحول!

خطوة 6

استعداد طبق الأرز محايد على البخار، على البخار البيض والذرة وعاء الأرجواني البطاطا الحلوة، وأخيرا برشاقة