انخفاض بانجي انخفاض الدهون يمكن أن يكون لذيذ جدا! 21 أيام قليلة الدسم وجبة! - الطعام الصيني

شقيقة شينجيانغ، كيف يمكنك أن لا تحب بانجي، ولكن مع ذلك شوطا طويلا لانقاص وزنه نسخة محسنة من خالية من النشا قليل الدسم الجزرة بانجي، في محاولة المقبل معها بعد القيام الجزر الحلو انقر على الهم ولذيذ جدا! الفلفل الحار المجفف 2 الثوم والبصل الأخضر 5 زنجبيل 2 ملح كمية مناسبة صلصة الصويا 4 ملاعق كبيرة صلصة الصويا 2 ملعقة طعام فلفل 10 اليوسفي المجففة قشر، الينسون، الفراولة A أوراق الغار عدد القطع دجاج 3 جزر 2 فلفل حريف 3 زيت جوز الهند 3 ملاعق طعام

الخطوة 1

الثوم والبصل والدجاج والجزر والفلفل الحار جميع الأقسام الأساسية البديل (خفض الفرن على OK)

الخطوة 2

كان النفط، أول البصل والثوم والفلفل والفلفل الحار التفريغ اليانسون يقلى الجزر ضجة لمدة 3 دقائق (الجزر قليلا تلون) الحرارة مقلاة ساخنة الدجاج أضاف تثير النار

الخطوة 3

سكوب شاحب الدجاج الأبيض، إضافة المفروم والفلفل الحار، ما زالت الحرائق إلى القلي

الخطوة 4

عند خط وخففت قليلا من الفلفل (ضجة لمدة 3 دقائق) تم إضافة التوابل: صلصة الصويا، صلصة الصويا، وأوراق الغار والملح، وفقدان الدهون إذا يمكن إضافة يست قليلة من السكر، وبعد تحريك مياه الشرب إلى لون موحد، والمياه تقريبا هناك عدد قليل من الدجاج هو الأفضل

خطوة 5

وأضاف جيرانيول، الفراولة تتحول النار بعد الحريق ليغلي لمدة 5 دقائق، مع تغطية غطاء راتون (مراقبة المياه)، وبعد 1-2 دقائق، وإثارة النار المكونات لذيذ، صلصة

خطوة 6

كاملة لا لا لا لا الجزر الحلو، تماما أبعد من الخيال يا لا تأكل الجزر لدي غرق