البطاطا يمكن أن تمد الجسم كثيرا، وهناك تأثير خاص واقية من البروتين المخاط. يمكن أن تعزز الجهاز الهضمي، والجهاز التنفسي والتشحيم داخل المفصل ومنع القلب والأوعية الدموية تراكم الدهون النظام، وحماية مرونة الأوعية الدموية. الطماطم غنية بفيتامين C، ب الفيتامينات، الليكوبين، يمكن خفض الكولسترول، ومنع تصلب الشرايين، وبالتالي فإن اختيار البطاطس والطماطم المزيج، لذيذ، وقيمة غذائية عالية، وسنة واحدة المكملات الغذائية رضيع عمره، وزيادة الشهية، براعم الذوق أوه لا المقاومة. الأرز كوب قياس معيار كوب صغير ملك النقانق الملك 1-1.5 الجذر البطاطس 1 طماطم 1 البصل الأخضر المفروم كمية مناسبة الزنجبيل والثوم كمية مناسبة ملح كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة

الخطوة 1

قشر البطاطس، قطع، جنبا الماء البارد وتوضع جانبا. البصل الأخضر والزنجبيل والثوم جاهزا، غسل الطماطم وشرائح السجق.

الخطوة 2

الزنجبيل مقلي وزيت الثوم تحت حرارة، أضيفت تقلى البطاطا والقليل ذكر الطازجة صلصة الصويا اللون يقلب.

الخطوة 3

جميع المكونات في طنجرة الأرز وصلصة الصويا إضافة، ومقدار من الماء، ويمكن الأرز طغت فقط، لأن الطماطم غنية في الماء، لذلك لا تضيف الكثير من المياه، وإلا فإنه سوف يؤثر على سمين الذوق.

الخطوة 4

عموم، ويمكن تركيبها في وعاء رأسا على عقب على طبق من ذهب.

خطوة 5

يمكنك أيضا أن ننظر شكل مقعر، أفضل كين