اختيار الذرة العطاء، تقشير، وغسلها

حاولت أن تجعل المفاجئ بذور تجريد نصف، قد تكون الذرة العطاء جدا، أو مباشرة على سكين أسهل ~

قطع كل ذرة أسفل، في محاولة لقطع نصف كوب من الأرز، وغسل وتنظيف ~

هذا هو كل المواد، صب يمكن أيضا أن نصف الحليب استخدامها لمدة صغير ~ كما وضع الكثير من الذرة والأرز إلى حليب فول الصويا والماء إضافة والحليب، يمكنك استخدام كمية عاء، وعاء من الحليب، وعاء من الماء - وهذا هو ما حاولت الأذواق أفضل النسبة أيضا يمكن ضبط ~ ~ ولكن فكرة جيدة لتشغيل الماء، وهذا قد لصق في نهاية المطاف. الصحافة حليب الحبوب الأرز أو عصير الذرة، ويمكن

مثل طعم منعش ما تصفية، نظرا لفقدان الوزن، وبقايا والحبوب الخشنة، وأكلت لقم قليل ~

وزن ما لا يقل عن ثلاثة أشخاص، أوه، وشرب كوب حصر لها يمكن وضعها، الثلاجة، وأفضل إنجاز في يوم واحد