- الخردل القلب كمية مناسبة
- دقيق البطاطا الحلوة كمية مناسبة
- اللحوم الخالية من الدهون كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- ضوء طعم
- بخار الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 يغسل الملفوف مقشر.
-
2 الحريق صريف المياه المالحة إضافة.
-
مصرع 3 من الماء ينضب، إضافة اللحوم الخالية من الدهون.
-
4 إضافة إلى دقيق البطاطا الحلوة.
-
5 ضجة.
-
6 الباخرة أوراق الخيزران حصيرة، دلك الكرات في باخرة.
-
7 مفتوحة إلى بخار لمدة 15 دقيقة.
-
8 الانتهاء.
