"السلطة، والخضروات يمكن أن الأفضل الإبقاء على المواد المغذية. عشب البحر يحتوي على قيمة غذائية عالية نسبيا، والمعروفة باسم" الخضر البحر "، محتوى اليود وغنية جدا، هو المادة الخام الرئيسية لتخليق هرمون الغدة الدرقية في الجسم والشعر لامعة يلعب دورا هاما. في كل مرة هذا الطبق شعبية وبسيطة وسهلة للقيام، في محاولة ... " المكونات
- عشب البحر 300 غرام
- ثوم 1
- ريد هوت تشيلي بيبرز 2
- البقدونس 4
إكسسوارات
- صلصة الصويا 2 ملعقة طعام
- زيت السمسم 2 ملعقة طعام
- الخل العطرية 1 ملعقة طعام
- ملح 1 ملعقة شاي
- ثوم طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المكونات الرئيسية -
بعد غسل الثاني، وشرائح الفلفل الأحمر المفروم رونغ الثوم والبقدونس وقطع إلى أجزاء -
3 صب الماء المغلي ويطهى دقيقتين عشب البحر -
4 التقطت في الماء المثلج. (أكثر من الماء المثلج، لذلك سوف تذوق أكثر هش، ولكن وضعت أيضا لون) -
5 استنزاف المياه -
خطوة 6 إضافة المكونات 2 -
7 توابل، 2 ملعقة طعام صلصة الصويا -
82 ملاعق كبيرة من زيت السمسم -
91 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي -
ملح ملعقة صغيرة من 101 -
11 وتخلط جيدا -
نقل إلى لوحة 12 -
13 مباراة
نصائح
1: غسل عشب البحر نقع مقدما، حيث لا يوجد الماء المثلج مباشرة بالماء البارد 2: أصدقاء مثل الطعام حار، يمكنك وضع زيت الفلفل الحار 3: المحرمات: لا تأكل الفواكه، والشاي والأعشاب البحرية الصالحة للأكل بعد معاناة المرضى مع فرط نشاط الغدة الدرقية يجب أن تأكل عشب البحر ليس، وسوف يكون أسوأ
