مرحبًا ، الجميع ، عطلة عيد الربيع مرت في غمضة عين ، الوقت سعيدًا دائمًا سريعًا ، لقد كنت منغمسًا في مائدة العشاء في مهرجان الربيع أمس ، واليوم أعاني بالفعل من متلازمة ما بعد العطلة. تلتهم! أعتقد أن الجميع يرون اللحم ، والأسماك ، والشهية الآن ، وهم كسالى جدًا في طهي الأطباق ، والطعام ، والطعام ، فماذا أفعل؟ قبلة ~ هناك سلطة ساخنة يمكن استخدامها كغذاء أساسي. يمكن أن يكون اليقطين ممتلئًا وليس دهنيًا جدًا. عملية الإنتاج سريعة جدًا أيضًا. إذا كنت لا تريد الطهي أو تناول الطعام ، فلماذا لا تجربه! قرع الكستناء نصف ملح الكمية الصحيحة زيت نباتي الكمية الصحيحة البيض المسلوق 1 بادان ، الجوز الكمية الصحيحة
تحضير قرعة ، اخترت قرعة الكستناء ، وهي أصغر ويمكن أن تؤكل في الجلد.
شرائح اليقطين بدون تقشير.
ضعها في صينية خبز ، واسكب كمية مناسبة من الملح والزيت وامزجها جيدًا ، ثم ضعها جيدًا.
بعد التسخين المسبق عند 200 درجة مئوية في الفرن ، استخدم نفس درجة الحرارة للخبز لمدة 30 دقيقة على نار متوسطة حتى تصبح القرع طرية.
أخرج القرع واقطعه لتسهيل تناوله.
يمكن تناوله مع البيض المسلوق والمكسرات لتغذية أكثر توازناً.
تنفيذ!
تنفيذ!
تنفيذ!
مرحبا بكم في الانتباه إلى رقمي العام ~
