البطاطا المهروسة، وصندوق الباذنجان المشوي - الطعام الصيني

البطاطا وأطباق مباراة مثالية الباذنجان مع كميات أقل من النفط هي أكثر صحية أوه! البطاطس 1 الباذنجان طويل 1 البصل الأخضر المفروم كمية مناسبة الفلفل الأسود كمية مناسبة ملح قليلا طحين 4 ملاعق كبيرة شيميزو كمية مناسبة الزيوت النباتية كمية مناسبة

الخطوة 1

على البخار الهريس البطاطا، إضافة الملح والفلفل الأسود، والبصل الأخضر مختلطة

الخطوة 2

شرائح الباذنجان، كل ورقة قطع، ولكن لم تقطع

الخطوة 3

متبل الباذنجان تقع بين كل ورقة بديلة المهروسة

الخطوة 4

خلط الدقيق والماء ليكون الخليط سميكا نسبيا، تغطي الخليط الحاويات في الباذنجان

خطوة 5

عموم النفط مسخن وطبقة فرشاة

خطوة 6

خرطوشة في الباذنجان، والقدرة على تحويل الجانب سطح آخر بعد القلي من صب المقلية،

خطوة 7

عندما يتم تشغيل طبقة من الزيت على سطح فرشاة مرارا وطهي المقلية

الخطوة 8

تقلى حتى تصبح ذهبية اللون على الجانبين، والكامل للبلطف

الخطوة 9

جيان هاو، الفلفل الأسود رش سطح طحن مسحوق الفلفل، وفحم الكوك البخور يقترن مع حشوات Ruannuo الباذنجان، لذيذ جدا

الخطوة 10

يا قليل من الزيت

الخطوة 11

الغذاء الصحي