سمعت عن هذا الحليب الصحي المشهور جدًا على الطريقة اليابانية أثناء تناول العشاء مع زملائي الذين عاشوا في اليابان لفترة طويلة. بعد عودتي قمت بطهيها عدة مرات أحب طعمها كثيرا ومكوناتها بسيطة ومناسبة لجميع الأعمار. أختي ، التي لم تحب الطعام الخفيف من قبل ، تجده أيضًا لذيذًا. يمكن للأطفال الذين يفقدون الوزن أيضًا أن يأكلوا بثقة ويشعرون بالشبع. يمكن لليام تحفيز إنتاج الإنترفيرون وتعزيز وظيفة المناعة في جسم الإنسان. يمكن أن يساعد الكولين والليسيثين الموجود فيه على تحسين ذاكرة الناس ، ويمكن أن يقوي الاستهلاك المنتظم الجسم ويؤخر الشيخوخة. يام غني بالتغذية ، ويمكن أن يغذي اللياقة البدنية ، ويغذي البشرة ، وهو طعام شهي صحي ومغذي نادر. شريط الحديد يام 200 جرام حليب الصويا 250 مل حليب نقي 250 مل

اغسل يام قضيب الحديد ، وقم ببخاره وقشره

أضف الحليب لعمل عصير

لا تلعب بسلاسة كبيرة ، فهي لذيذة أكثر مع التحبب

يُسكب حليب الصويا في القدر ويُسخن حتى يغلي

صب في اللبن المخفوق

قلّب بصبر لمدة 5 دقائق ، حتى يندمج حليب الصويا وحليب البطاطا تمامًا ، ويصبح ناعمًا ولزجًا.

نرش بعض الأوسمانثوس الحلو للزينة بعد الخروج من القدر الذي له طعم عبق جدا. إذا لم يكن لديك واحد ، فيمكنك تركه وشأنه. سينجح مخفوق الحليب البسيط والسريع واللذيذ. إنه أفضل من شاي الحليب وهو أكثر صحة . ()