المكونات

 

بروكلي

 

200G

 

 الجزرة كمية النفط سواغ الملح نصف الذرة والفاصوليا 100G 100G كمية المحار

 مطهو ببطء القرنبيط الخضروات مختلطة 1 ممارسة لإعداد المواد

بعد 2 المياه المفتوحة القرنبيط بلانش

بعد 3 دقائق، وحرق إزالة

4 ثم كل حرق الخضروات مختلطة

إزالة بلانش 5

6 ثم في وعاء مع الخضروات مقلية مختلطة

7 المقلية بالتساوي بساتين الفاكهة Houjiaruxi

إضافة ضجة بالتساوي المحار 8

9 ثم نقل إلى الملح

تمايل إلى 10