"وكما يقول المثل: تناول وجبة فطور جيدة وجبة الإفطار متوازنة غذائيا، نحن بحاجة إلى إيلاء الاهتمام والنشا والبروتين ل، وكمية معقولة من الفواكه والخضروات ضروري لكومين الإفطار، على سبيل المثال، الحبوب عصيدة + البخور. ويتم + حليب البصل عجة وفقا لأعلى الحبوب عصيدة سميكة والخبز: الكربوهيدرات، ويمكن أن يكون الشبع طويلة الأمد، وكان البيض منذ وقت طويل أن قيمة غذائية عالية، والغذاء والتغذية الأكثر شيوعا ؛ والقيمة الغذائية للبيض تحتوي على ما يقرب من جميع العناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين، والدهون، صفار البيض، ليستين، والفيتامينات والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، لذلك بعد الناس يأكلون جيدا إضافة قوة، بالإضافة إلى البصل والجزر، وأثرت ليس فقط طعم، وزيادة التغذية، وإذا لم أكل البصل والجزر الأطفال، لن أرفض، عائلتي مثل هذا الرجل الكبير، لا تهتم لقتل كعكة تشانغ، وأيضا يمكن أن يقال أن تكون وجبة الكمال إفطار مغذية هاها: هذه أختي أرسلت الكراث صغير، سوبر عبق فائقة لذيذ، يو جميلة جدا ~ `~" المكونات
- بيض 2
- القفلوط الكراث الأندلسي 28 غرام
- طحين 160 غرام
- جزر 40 غراما
إكسسوارات
- زيت بذور اللفت كمية مناسبة
- شيميزو كمية مناسبة
- ملح 1 ملعقة شاي
- Congxiang طعم
- مقلي الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 المكونات جاهزة. -
بعد 2 الجزر، وغسلها، وتمزيقه أولا ثم تقطع إلى قطع صغيرة، تلتهم المزيد من الذوق. -
تنظيف 3 البصل الأخضر، مقطعة إلى مكعبات البصل الأخضر. -
4 لإعداد وعاء كبير، في الطحين والملح، اكتب 2 بيضة بالإضافة إلى كمية من الماء ويحرك الخليط إلى. -
5 ثم صب الرغوة والثوم المفروم والجزر وتخلط جيدا. -
6 الخليط إلى دولة مخفف يريدون، وأنا أحب لتصل قيمتها الى الخليط يمكن أن تكون خطية المتدفقة. -
بعد تسخين غير عصا 7، صب زيت بذور اللفت قليلا. -
8 ملاعق كبيرة تضرب لمغرفة في وعاء. -
9 قدم مع الثورة غير لاصقة المحتملة، فإن الخليط تتدفق تلقائيا على طول حافة المقلاة، والتغيير في كتاب على نحو سلس جدا السطح. -
المغلي فتحة صغيرة 10 قدم، أليس يبدأ أن يكون أربعة أسابيع. -
11 مع ملعقة ثم إيقاف السطح. -
12 أن نكون على الوجهين المقلية لونها بنيا ذهبيا، يمكنك طبق بها والاستمرار في جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الكعكة القادمة. -
13 شرائح اللوحة. -
14 يقابل تناول وعاء من الحبوب عصيدة، مغذية ولذيذة ها.
نصائح
1، إضافة البيض، يمكن الفطائر جعل عبق تصبح وهش أكثر مغذية. 2، خبز كعكة البصل، واختيار هذا الضوء الأخضر لفترة طويلة والأزرق الفاتح القليل من الكراث الصغيرة، تذوق أفضل. 3، لا على عجل عندما المقلية، مثل فتح حريق صغير، وليس لصق وليس من السهل التركيز، واللون الجميل. 4، نريد المقلية الذهبية كعكة البصل الأخضر، والخليط لا يمكن أن يكون سميكة جدا، تتدفق خط ليكون أفضل، معتدلة هذا الكتاب، والخبز المقلي من سميكة، وتنضج بسرعة.
